Дневники йогов

solar_serfer

26.04.2012Жители острова "ГОА"
Гоа – сладкое слово. Свежие соки, газировка со...

Comments 0

Liza

23.04.2012Медитация "неверной"
Уж очень долго я собиралась написать о том, как прошла...

Comments 0

Андрей Ткаченко

05.03.2012О семинаре в Кунпэнлинге
Спасибо всем участникам! На самом деле возможность...

Comments 4; Last: 13.03.2012

Letika

05.03.2012Где Я? :)
В минувшие выходные в подмосковном буддийском центре...

Comments 0

philipp salv

20.02.2012Осознанный диалог с телом
Тело, как информационная структура. Книга Бытие 2:7 И...

Comments 1; Last: 29.02.2012

Все дневники

это многолетний опыт преподавания группы московских инструкторов йоги, помноженный на уникальную систему пошагового обучения, построенную на базе классических школ йоги, с учетом особенностей жизни жителей современного мегаполиса.

Традиция школы йоги

Московская школа йоги представляет несколько традиционный индийских школ йоги, на основании практики которых была выработана методология преподавания йоги для жителей современного мераполиса. Основой преподавания является Система йоги Патанджали. Практические методы преподавания преимущественно основываются на традиции Шивананды и Бихарской школе йоги. В некоторой степени используются практики традиции Кришнамачарья. Значительная часть практики в нашей школе была доработана под воздействием Крия йоги в традиции Лахири Махасайя, полученной от Гуруджи Шри Шалендра Шарма.

Идеология школы йоги

Основной целью работы Московской школы йоги является эффективное обучение науке «Йога», в отличие от студий йоги, где целью является организация досуга с элементами йога гимнастики.
В первую очередь мы стараемся развивать в обучающихся у нас людях понимание того что они делают, ведь йога это прежде всего осознанность. Как итог обучения в нашей школе, человек начинает личную практику йоги, учится мыслить самостоятельно, используя полученные знания и навыки. Становится полноценным практиком йоги.

Наша Система обучения

Обучение в нашей школе является поэтапным.Для тех кто хочет быстро влится в практику йоги существует система Вводных курсов. Вводный курс – это шесть последовательных занятий (два занятия в неделю три недели подряд), в ходе которых начинающего обучают базовым техникам йоги: асанам, последовательностям асан (виньясам), разным видам дыхания, а также рассказывают основные теоретические аспекты. После прохождения Вводного курса начинающий может переходить к занятиям в начальной группе, где он будет чувствовать себя уверенно и заниматься осознанно. Для людей, которые хотят получить более углубленные знания существуют Базовые курсы. Базовый курс состоит из пятнадцати занятий, на которых разбираются те же материалы, что и на Вводном курсе, но намного более углубленно. После прохождения Базового курса ученик также переходит в начальную гуппу.
В начальной группе навыки, полученные на Вводном и Базовом курсе, оттачиваются, а знания углубляются. Когда ученик достигает уверенного освоения первичных навыков, преподаватель рекомендует переход в основную группу.

Йога для начинающих

На практике «йога для начинающих» является самым тонким и проблемным этапом в обучении йоги. Ведь от того как человек начнет занятия зависит то в каком направлении и как пойдет его дальнейшее развитие. Крохотные семена, посаженные в начале обучения йоги, с годами вырастают в большие растения, и очень важно, чтобы они не оказались сорняками. В нашей школе предпочтение отдаетсяЗападному подходу к преподаванию йоги, так как он более подходит современным жителям мегаполисов, у которых острая нехватка времени и нужен качественный и быстрый результат.

Травмобезопасность в йоге

Особое значение в нашей школе йоги отводится травмобезопасности. Вопреки распространенному мнению, что от занятий йогой может быть только польза, в первые годы обучения начинающие практики довольно часто получают травмы из-за пренебрежения основами техники безопасности и недостаточного понимания биомеханических законов работы тела.
Особого внимания требуют занятия йогой с начинающими, так как современному человеку свойственна поспешность и желание быстрых результатов. Поэтому в нашей школе правилам травмобезопасности в практике йоги обучаются в первую очередь. Чаше всего у начинающих йогов страдают колени и позвоночник. Вопросы оздоровления позвоночника и восстановления его естественных характеристик, и как следствие правильная осанка, являются важной частью нашей системы обучения. Для тех, у кого есть проблемы с позвоночником, разработана система "Йога для позвоночника", по которой работают специализированные группы.

Наш центр йоги располагается у станции метро Бауманская, ул. Бакунинская дом 14